よしたか’s blog

他愛のないことをつらつら書こう☆

日課できました。

7月4日。

 

できたと言うよりも、習慣化してきたってことかな。

...筋トレ。

 

仕事終わって家着いて、風呂に入る前に腕立て、腹筋、スクワットを行う。

風呂でて夕飯食べてからもう一度行う。

その時に子どもが順番に背中に乗ってくる。

 

さすがに上の子は24キロあるから、3回程度でぷるぷる。

下の子は14キロくらいだから10回くらいいける。

 

そのあとにプロテイン

 

少しずつ変わってきた...気がする。

もっともっと絞るぞ~♪