よしたか’s blog

他愛のないことをつらつら書こう☆

睡眠グー。

7月19日。

 

仕事も、早くもないけど終わって、久しぶりに泳ぎに行った。

水泳は何ヵ月ぶりだろう。

 

まずは、水着がきつい笑

しっかりと破けないように着てから、ストレッチ。

そして、ウォーキング。

 

いいねぇ、水。

気分が落ち着くぜ~。

 

その後は、軽くクロール、平泳ぎ、たまに背泳ぎ。

水泳の難しいところは「息継ぎ」。

しっかりと吐かないと、新たな空気が吸えない。

疲れてきたときこそ、心拍整えてゆったり泳ぐ。

 

最後にバタフライに挑戦。

久しぶりだけど、基本は全部泳げるが、腕を上げきる筋力が弱まってるなぁ、と実感。

筋トレも必須だな~。

 

一時間くらい泳いでから家に帰り、腕立て腹筋。

そしてプロテイン

 

効いてる気がするぜ~。

 

あれ、眠くなってきた。。。

やっぱり水泳は疲れるのだなぁ。

 

...睡眠グー。

いいねむりだった。

今週の仕事は4日間。

7月18日。

1日溜めてしまった。

 

今週は4日間働けばいいのだ。

気分的に楽だな~。

 

今日は、母親の誕生日だったから、朝の通勤時にLINEした。

健康に過ごしてください、と。

ザコンとかファザコンとかいう言葉があるけど、基本的に皆それでいいと思う。

だって、親がいなきゃ今の自分はいないのだからね。

 

歳はとりたくないとはいえ、日々成長出来てるか毎日模索している。

同年代でも立派な人はたくさんいる。

 

自分自身をしっかり持って生きていこう。

髪の毛切ってリフレッシュ~♪

7月17日。

 

暑かったし遠出もしなかったけど、気分転換に髪の毛切りに行った。

1000円カットさまさまだわ~♪

 

そのあとは、お袋の誕生日ケーキ買って実家へ。

18日だけど、平日はいけないからってことで。

 

お袋誕生日なのに結局、ピザご馳走になった。

お腹一杯だ。

 

まぁ、これからも健康に過ごしてください。

 

よし、明日から頑張ろう!

こうも暑いと出たくないなぁ...

7月16日。

 

三連休のまん中。

普段ならどこか出掛けたりするのかなぁ。

でも、こうも暑いと出たくなくなる。

 

夕方から友達家族と焼き肉に行く予定だったから、一時間前くらいに出かけた。

 

あつ~(/´△`\)

こりゃ、遠出できないわ~。

 

でも、焼き肉食べて飲んだあとは、友達の家に移動して9時半ごろまで遊ばせてもらった。

 

楽しかったな~♪

また遊びたいな~。

叔父の還暦祝いでした。

7月15日。

 

ゆっくりと起きた日は、家の掃除から始めた。

掃除をしはじめてたら、子どもたちからの遊ぼうコールが聞こえ、結局夕方出掛けるまで遊んでた。

 

夕方からは、叔父の還暦祝いでタイ料理屋さんを予約していたため、みんなで向かった。

 

二時間くらい食べて飲んで、楽しい時間を過ごしました。

 

また今度は大人(男)だけで飲みに行きたいなぁ~。

週末は溜めてしまうなぁ...

7月14日。

三連休で溜めてしまった...

 

週末だけど、今日はまっすぐ帰ろうと決めていた。

子どもが今日からスイミングが始まって、終わる時間が合えば一緒にご飯食べられると思って。

 

...しかし、世の中そんなに甘くなかった。

仕事がさばけず八時近くまで掛かってしまった。

結局、三人でジョナサンに行ったらしい。

 

一緒食べたかったー。

来週も仕事の山が一山二山とありそうだ。

夏の暑い日は鰻を食べて元気出そう。

7月13日。

 

本当に暑い日が続きますね。

こりゃ熱中症になっちゃうよ。

水を飲むだけでは水分補給にならないから、ポカリとか飲んだ方がいいみたい。

 

夜まで働いたら体もバテてくる。

そんなときは...鰻!

 

久しぶりに自由が丘のほさかやに行きました。

相も変わらず、美味しかったなぁ⭐

また行きたいお店です。

 

今週もあと1日頑張ろう♪